Componentes de la actividad física

 


LA ACTIVIDAD FÍSICA TIENE MUCHOS COMPONENTES, LOS MÁS RELACIONADOS CON LA SALUD SON:

 LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA

 LA FLEXIBILIDAD

 LA FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR

 LA COORDINACIÓN ES UN COMPONENTE IMPORTANTE EN LA INFANCIA.

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Beneficios del ejercicio físico en los niños:

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  Inculcar a los niños la práctica regular de   ejercicio físico   desde muy pequeños, no sólo favorece su desarrollo físico y cognitivo, sino que les aporta otros beneficios importantes a corto, medio y largo plazo. No cabe duda de que los niños que practican algún tipo de deporte son en general más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico. ejercicio físico Si practican algún deporte, aprenden a seguir reglas y a crear hábitos. Se socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse.  Aumentan sus habilidades motoras. Favorece su desarrollo físico, con el crecimiento de sus huesos y músculos. Se pueden corregir algunos defectos físicos. Duermen mejor. Les aleja del sedentarismo, reduciendo el tiempo que dedican a la televisión y los videojuegos. Son más sanos, pues la práctica regular  ejercicio físico  les aporta los mismos beneficios para el organismo que a los adultos .
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